Alpine Technologien 2014

54

54 07/2014 gesundheit bunte meldungen 07/2014 55 Pilates: Fit durch den Winter Die Pilates-Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitiger Schulung der Körperwahrnehmung. „Körper und Geist im Gleichgewicht führt zu Gesundheit und Wohlbefinden!“ Was ist Pilates? Was verbindet zum Beispiel Hobbysportler, Olympiasieger, Hollywoodstars, Manager undArbeitskollegen? Das effektive Ganzkörpertraining nutzt die tiefer liegenden Muskeln und wirkt von innen nach außen. Das Pilates-Training basiert auf acht Prinzipien: 1. Entspannung, 2. Konzentration, 3. Ausrichtung, 4. Zentrierung, 5. Koordination, 6. Ausdauer, 7. Atmung, 8. Fließende Bewegungen. „Es ist der Geist, der den Körper formt“, so Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Dieses ganzheitliche Programm garantiert speziell in den Wintermonaten mehr Widerstand gegen Erkältung, Grippe usw. Pilates für die richtige Balance und mehr Vitalität … Pilates stärkt die Körpermitte – vor allem Rumpf und Rücken, mit dem Ziel einer verbesserten Beweglichkeit, richtiger Atmung und lebenswichtiger Energie. Der Rücken ist das Zentrum unseres Körpers und spielt in jeder Situation unseres Lebens eine tragende Rolle. Es ist eine Bewegungsform, die richtig gelehrt sein will. Auch für namhafte Spitzensportler ist Pilates unerlässlich geworden. Bewusste Atmung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle. Sie soll Verspannungen entgegenwirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen. Dazu Dolores Larcher: „Es ist für jeden Menschen vor allem im Alltag ein wahres Wunder- Instrument, für ein vitales und kraftvolles Lebensgefühl. Das Verletzungsrisiko sowie Rückenleiden werden geringer – Pilates in Kombination mit Rückengymnastik sorgt auch optisch für einen attraktiven Körper!“ Für Spitzensportler, Hobbysportler, Gruppen- und Privattrainings Trainer und Spieler wie Jürgen Klinsmann oder David Beckham, Skirennläufer (ÖSV) oder Benjamin Kofler aus Tramin (Kofler gehört in der Disziplin Slackline mittlerweile zur Weltspitze) schwören auf Pilates. Mit dieser Methode trainiert man verstärkt die Körpermitte (Rumpf und Rücken), damit ist man in der Lage schnelle Bewegung koordiniert auszuführen – man wird insgesamt viel beweglicher! Anfänger sollten das Training nach Ansicht von Anbietern mit einer Einzelstunde bei einem klassisch ausgebildeten Trainer beginnen. „Pilates ist geeignet für Jedermann, das ist das Schöne daran. Speziell diese Beweglichkeit kommt einem gerade im Alltag zu gute. Das Verletzungsrisiko wird geringer, Rückenleiden verschwinden, die Abwehrkräfte werden gestärkt, das positive Lebensgefühl steigt“, soweit Dolores Larcher. Sie ist Pilates-Trainerin mit CONI-Diplom und unterrichtet seit über zehn Jahren in der URANIA Rückengymnastik mit Rückenschule. Weitere Infos zum Pilatestraining und zur Rückengymnastik in der Gruppe und zu Privatkursen unter: info@dolores-eppan.it , Tel 347 490 02 26 Weihnachtswald, Felsenkeller und Sternekoch Die Spezialbier Brauerei Forst ist immer für Überraschungen gut und das auf höchstem Niveau! Nachdem schon letztes Jahr im Forster-Biergarten, nach einer Idee von Cellina von Mannstein, ein stimmungsvoller Weihnachtswald installiert wurde, gibt es heuer als weitere Draufgabe den Felsenkeller. Vor 150 Jahren zum Aufbewahren von Eis für die Brauerei konzipiert, wurde der antike Keller in Rekordzeit in ein Gourmet-Lokal verwandelt. Wie immer nach den Forst- Vorgaben in höchster Qualität, mit viel Liebe zum Detail und entsprechend stimmungsvoll. Zum Gourmetlokal gehört natürlich auch ein Michelin-Sternekoch, in diesem Fall Luis Haller. Für sechs Wochen tauscht der im Passeiertal geborene Spitzenkoch seine „Heimat“ das Castel Fragsburg mit der exquisiten Lokalität im neuen Forst Felsenkeller. Vom 26. November bis zum 6. Jänner kocht Haller spezielle Gerichte abgestimmt auf die besonderen Charaktereigenschaften der Forst Bierspezialitäten. Als absolute Neuheit gibt es dazu ein naturtrübes Felsenkeller Bier. Doch nicht alles ist neu. Was vom letzten Jahr geblieben ist, dass ist der karitative Zweck vom Weihnachtswald. In Zusammenarbeit mit Südtirol 1 Winterwellness am Kalterer See Täglich vom 14 bis 23 Uhr bietet das Hotel Seeleiten am Kalterer See eine exklusive fantastische Saunawelt und Wellnessoase zu Erholung und Entspannung an. Die großzügige Saunalandschaft bietet mit Steinbadl, finnischer Sauna, Dampfsauna, Heubadl, Infrarotkabine und Fass-Sauna alles was das Sauna Herz begehrt. In der Beautyfarm „Cleopatra“ kann man sich mit Massagen, Körper- und Gesichtsbehandlungen und Packungen verwöhnen lassen. Das Hallenbad (30° C) bietet ein sportliches Schwimmen sowie der Innen- und Außenwhirlpool (35° C) wiederum ein Genussbad. Zur Verfügung steht auch ein bestens ausgestattetes Fitnessstudio mit Technogym Geräten. Ein gepflegtes bräunen ist im Solarium Studio möglich. Im Hotel Seeleiten findet man Ruhe und Abwechslung vom Alltag. Freude schenken mit einem Wellnessgutschein oder für Verwöhn-Behandlungen in der Beautyfarm „Cleopatra“ unter der Tel. 0471 960 200 oder info@seeleiten.it und „Südtirol hilft“ werden auch dieses Jahr wieder Spenden gesammelt, die zu 100 % an hilfsbedürftige Menschen in Südtirol gehen. Weitere Infos zum Felsenkeller und Weihnachtswald unter www.forsterweihnachtswald.it Spitaler Sports Full Ski Service Das spezialisierte Ski-, Golf- und Tennis-Sportfachgeschäft Spitaler Sports in Eppan/Pillhof hat einen weiteren Schritt Richtung modernster, professioneller Skipräparierung gemacht. Der Schleifroboter der Firma Wintersteiger steht für neueste Technologie in diesem Segment und garantiert für jeden Renn- und Freizeitski präzise Kanten und besten Belag. High Tech in Perfektion. Wenn es um Bruchteile von Sekunden geht, ist eine Top-Präparierung des Rennskis der halbe Sieg. Aber auch der Freizeitfahrer ist mit einem bestens gefeilten und gewachsten Ski auf harten Pisten und pulververschneiten Hängen optimal unterwegs. Der Abfahrtsspaß beginnt mit gewarteten „Brettlen“ bei Spitaler Sports.